Fit Walk is een flink stuk wandelen met spier- en botversterkende oefeningen.
Fit Walk is voor mannen en vrouwen van alle leeftijden die:
- kiezen voor een actieve leefstijl
- spieren sterk willen houden
- conditie willen verbeteren
- het leuk vinden om in een groep te lopen
- houden van sporten in de buitenlucht
- 4 á 5 kilometer lopen geen probleem vinden
Plaats en tijd:
Abcoude, Startpunt is bij Sporthuis Abcoude
Vrijdag van 9.30 tot 11.00 uur.
Docent: Anja Lefeber
kosten €225,- voor een heel jaar (ca 50 lessen) van begin september 2024 tot en met eind augustus 2025
Aan het woord docente Fit Walk Anja Lefeber:
Mijn naam is Anja Lefeber, ik woon zo’n 35 jaar in Abcoude samen met mijn man Paul en dochter Roos. Sinds dit jaar ben ik docent bij SSA.
Als ik mijn sportspullen aantrek vraagt Paul me vaak “ga je weer fit zijn vandaag”?
En ja, dat ga ik zeker. Lekker met de Fit Walk groepen naar buiten, stuk wandelen en ondertussen spierversterkende oefeningen met de elastische band. Goed voor de groep én voor mij. Sinds dit jaar bied ik ook het leefstijlprogramma GLI CooL aan, speciaal voor mensen met overgewicht die willen afvallen. Bewegen is daarbij belangrijk, je zet je motor aan, het maakt je sterker en verbetert je humeur. Wil je proberen of Fit Walk iets voor je is, kom dan een keer vrijblijvend meelopen. Er is een groep van 1 uur, en een groep van 1,5 uur. Neem gerust contact op, dan bekijken we welke groep het best bij je past.
