Lekker 1 uur actief bezig zijn op de zomeravond. Goed voor je conditie, gezondheid en samen bewegen is bovendien gezellig.
Fit Walk Easy vindt plaats in de zomertijd. Actief wandelen in de buitenlucht gecombineerd met spier- en botversterkende oefeningen.
Voor iedereen die graag buiten beweegt en die meer uit een wandeling wil halen en fysiek uitgedaagd wil worden. Ook als je op advies van de huisarts, fysiotherapeut of diëtist meer moet bewegen. Door te bewegen zet je de “motor” aan en verbrandt je meer energie en verlies je gewicht.
Samen maak je gemakkelijker stappen naar een gezondere levensstijl. Wandelen in de natuur in de buurt onder deskundige begeleiding van docent Anja Lefeber, leefstijlcoach en trainer bij Senior Sportief Actief. Er worden elastische banden meegenomen: de oefeningen voor armen, benen, buik en rug zijn hiermee onbeperkt.
Plaats en tijd:
Abcoude, Startpunt op de parkeerplaats bij FC Abcoude voetbal (Ruwelspad 1, 1391 JA Abcoude)
Woensdag van 19.30 tot 20.30 uur.
Docent: Anja Lefeber
kosten € 84,- voor het zomerseizoen (van april 2024 tot en met september 2024) dus ongeveer € 3,50 per les.
