Werk je graag in groepsverband aan je conditie? Dan zijn onze spel- en sportgroepen echt iets voor jou. In een combinatie van allerlei soorten oefeningen en (bal)spel verbeter je jouw uithoudingsvermogen, kracht , lenigheid, coördinatie en reactievermogen. Je gaat dus echt werken aan je lichaam.
Tijdens de les is onder andere aandacht voor verbetering van de motoriek, conditieverbetering en het soepel houden van de spieren. Het plezier in het bewegen speelt daarbij een belangrijke rol en elke deelnemer doet met zijn/haar eigen lichamelijke mogelijkheden mee. Onderdelen zoals grondgymnastiek, loop, -en circuittraining, badminton, volleybal, knotshockey en dynamic tennis kunnen deel uitmaken van de les, tevens wordt er aandacht besteed aan valpreventie (in balans).
Naast het actief bezig zijn met elkaar, wordt er gezorgd voor een ontspannen sfeer waarin iedereen zich thuis voelt en mee kan doen op zijn/haar niveau.
Er wordt door de week een aantal van deze lessen gegeven, zestien in totaal, waarbij het inspanningsniveau verschilt. Zo kan iedereen de bij hem of haar passende groep vinden. Hieronder vindt u alle activiteiten.
Je kunt een keer vrijblijvend meedoen. Na de les krijgt je een advies voor de juiste groep.
Plaats en tijd:
Vinkeveen, De Boei, Kerklaan 32
maandag 11.45 – 12.45 uur
Docent: Petra Taal
woensdag 13.30 – 14.30 uur
Docent Henny van Kouwen
Wilnis, Willisstee, Pieter Joostenlaan 24
maandag 09.00 – 10.00 uur
Docent: Petra Taal
maandag 10.00 – 11.00 uur
Docent: Petra Taal
donderdag 09.30 - 10.30 uur
Docent: Andrea Snel
Mijdrecht, De Phoenix, Hoofdweg 85/1
dinsdag 12.30 – 13.30 uur
Docent: Andrea Snel
dinsdag 13.45 – 14.45 uur
Docent: Andrea Snel
vrijdag 10.30 – 11.30 uur
Docent: Jos Kooijman
De Hoef, de Springbok, De Hoef Oostzijde 61A
donderdag 19.00 – 20.00 uur
Docent: Henny van Kouwen
Abcoude, Sporthuis, Geinplein 3
donderdag 15.30 - 16.30 uur
Docent: Henny van Kouwen
Kosten: € 153,- / seizoen van september 2024 tot en met mei 2025
